Fem fysiska tecken på att du dricker för mycket
Kroppen skickar tydliga signaler när något inte stämmer. De flesta tänker inte på det, men 5 fysiska tecken på att du dricker för mycket alkohol syns ofta långt innan större problem uppstår. Här är vad du bör känna till, för många av dessa varningssignaler går lätt att missa.
Rödbrusigt ansikte och hudförändringar
Alkohol vidgar blodkärlen, vilket får kinderana att bli röda och huden glåmig (ärligt talat, rätt opretentiöst). Särskilt näsan och kinderna rödfläckas på ett sätt som inte försvinner med en kall dusch. Uttorkning från alkoholen gör huden torr och sprucken. Du kan också få mörka ringar under ögonen som inte försvinner med sömn. Detta beror på att alkoholen påverkar hur vätskan fördelas i kroppen och tar på resurser du egentligen behöver.
Mag- och tarmbesvär som varningssignal
Alkohol skadar magslemhinnan och orsakar inflammation. Många upplever då magont, halsbränna och diaré. En svullen mage är också vanligt. Kroppen säger ifrån genom dessa obehagliga signaler, och det är viktigt att lyssna på dem. Magproblemen visar att skadorna redan har börjat, även om du kanske inte tänkt på det förut.
Sömnproblem och konstant trötthet
Alkohol verkar lugna initialt, men stör sömnkvaliteten rejält. Du somnar lättare men sover ytligt och oroligt. Resultatet blir att du vaknar helt utmattad trots åtta timmars sömn. Denna trötthet är ofta ett av de första tecknen på att du dricker för mycket det är också ett tecken som många märker innan allt annat.
Svullnad och leverskador
Svullna fotleder och en upsvälld mage är allvarligare varningssignaler. Gula ögonvitor och gulsot i huden visar att levern tar skada. Dessa symtom kräver omedelbar uppmärksamhet från läkare. Levern kan inte längre bryta ner alkoholen ordentligt och blir skadad på sätt som kan bli alvarligt fort.
Om flera av dessa tecken stämmer in på dig är det dags att söka hjälp. Kontakta en läkare eller ring en beroendeklinik. Många skador kan förbättras om du slutar eller minskar alkoholen i tid. Det finns alltid stöd att få, och du behöver inte klara det själv.
