B12-brist symptom värk du inte bör ignorera
Vitamin B12-brist orsakar ofta nervsmärtor som många tror är något helt annat. B12-brist symptom värk är ett av de mest missförstådda hälsoproblemen. Nerverna i dina händer och fötter kan börja stinga och domna utan uppenbar anledning. Det är viktigt att känna igen tecknen innan skadan blir allvarlig.
Så skadar B12-bristen dina nerver
Vitamin B12 bygger upp myelinskidan ett skyddande lager runt nervtrådar. När B12 saknas försvagar skidan sig. Nerverna kan då inte skicka signaler ordentligt. Resultatet blir domningar, stickningar och myrkrypningar framför allt i händer och fötter. Värken utvecklas ofta långsamt men blir värre med tiden om du inte får behandling.
Andra varningssignaler du måste känna till
B12-bristen visar sig på många sätt:
- Extrem trötthet och svaghet
- Minnesförlust och concentrationssvårigheter
- Blek eller gul hud
- Magsymtom som förstoppning eller diarré
- Irritabilitet eller depression
- Svullen tunga och munsår
Många tror att de bara är trötta eller stressade (jag kände själv så länge). I verkligheten kan kroppen inte tillverka tillräckligt med röda blodkroppar utan B12.
Vilka riskerar att få B12-brist
Vissa människor löper större risk. Äldre personer tar upp vitaminet sämre från maten. Glutenintoleranta och personer med tarmsjukdomar som Crohns absorberar det inte ordentligt. Om du tar läkemedel för magsår eller diabetes kan bristen uppstå. Perniciös anemi, en autoimmun sjukdom, försvårar B12-upptagningen något oerhört.
Hur du får diagnos och hjälp
Ett enkelt blodprov mäter dina B12-nivåer. Läkaren kan ordinera tabletter eller sprutor. De flesta märker förbättring inom några veckor. Tidig behandling är avgörande långvarig brist kan orsaka permanent nervskada som är svår att läka senare.
Det här måste du göra nu
Kontakta din vårdcentral om du har flera av dessa symptom. Det gäller särskilt om du tillhör en riskgrupp. Ju tidigare du får hjälp, desto bättre blir resultatet. En enkel blodprovtagning kan rädda dig från allvarliga komplikationer.
