Hur lågt blodvärde kan man ha

Hemoglobinvärde, eller blodvärde, mäts i gram per liter (g/L) och visar hur mycket syre blodet kan transportera. Normala värden ligger omkring 120 160 g/L för kvinnor och 130 170 g/L för män. Men hur lågt blodvärde kan man ha innan det blir farligt? Det är en bra fråga som många ställer när de mår dåligt eller får ett överraskande provresultat från läkaren.

När blodvärdet blir farligt lågt

Under 100 g/L kallas det blodbrist, eller anemi. Vid 70 80 g/L får många trötthet, yrsel och andnöd. Värden under 50 g/L kräver ofta akut behandling, ibland blodtransfusion. Din kropp behöver syre för att fungera, och för låga värden gör att den får för lite. Det är ganska simpelt egentligen.

Vanligaste orsakerna till lågt blodvärde

Järnbrist är nummer ett. Det uppstår genom dålig kost, kraftig menstruation eller kroniska sjukdomar. Vitaminbrist på B12 eller folsyra orsakar också anemi. Blodförlust från skador eller sjukdomar sänker värdet snabbt. Vissa sjukdomar som cancer påverkar blodbildningen i benmärgen (något man inte alltid tänker på).

Vad du kan göra själv

Ät järnrik mat: kött, baljväxter som linser och bönor, samt mörkgröna blad. Kombinera det med C-vitamin för bättre uptag. Ta aldrig järntillskott utan läkares ordination för mycket järn skadar kroppen. Känner du dig onormalt trött? Be om ett blodprov hos vårdcentralen.

Intressant att veta

Idrottare kan ha något högre blodvärden än vanligt Din vätskebalans påverkar värdena väsentligt uttorkning ger falskt höga värden, övervätskning falskt låga Vid blodcancer blir värdena extremt låga för att benmärgen inte producerar tillräckligt med röda blodkroppar Det är väldigt allvarligt.

• Mild anemi: Många lever normalt med det utan större besvär
• Allvarlig anemi: Påverkar energi, fokus och hjärtats arbete
• Akut sänkning: Kan behöva blodtransfusion direkt

Om dina symtom försvärras snabbt eller du blir mycket svimfällig, sök vård omedelbar. Blodvärdet är något läkare kan fixa, men det krävs rätt diagnos först. Ett enkelt blodprov berättar nästan alltid vad problemet är, så tveka inte att höra av dig.