Vad är normalt blodtryck vid 70 års ålder

Blodtrycket är något vi ofta hör om när vi blir äldre. Men vad betyder det egentligen? Och vad är normalt blodtryck vid 70 års ålder? Det här är viktiga frågor att förstå för att kunna ta hand om sin hälsa.

Vad räknas som normalt blodtryck vid 70?

Blodtrycket mäts i två siffror: det övre (systoliska) och det undre (diastoliska) trycket. För en 70-åring bör blodtrycket ligga under 140/90 mmHg enligt medicinska riktlinjer. Enkelt sagt, så är det gränsen där läkarna börjar oroa sig.

Många läkare tycker att det ideala är omkring 125 135 mmHg för det systoliska trycket. Det är viktigt att veta att blodtrycket ofta stiger när vi blir äldre, eftersom blodkärlen blir stelare och mindre elastiska. (Det är helt naturligt, faktiskt.)

Här är en intressant fakta: ungefär 65 procent av alla 70-åringar har förhöjt blodtryck. Det är så vanligt att det nästan räknas som normalt men det innebär inte att det är sunt. Män har i genomsnitt högre blodtryck än kvinnor i de flesta åldrar.

Många äldre har något som kallas isolerad systolisk hypertoni. Det betyder att det övre trycket är högt, medan det undre är normalt. Det är mycket vanligt och något läkare ofta ser hos äldre patienter utan att det behöver bry sig för mycket.

Praktiska tips för att hålla koll

Det finns konkreta saker du kan göra hemma:

• Mät regelbundet: En hemmaräknare ger ofta mer korrekta värden än vårdcentralen.
• Rör på dig: Promenader och cykling hjälper till att sänka blodtrycket.
• Minska saltet: För mycket salt höjer blodtrycket.
• Prata med läkaren: Om värdet är högt kan medicin behövas.

Vanliga frågor

Skiljer sig målblodtrycket mellan män och kvinnor? Nej, riktlinjerna är desamma för båda könen, även om män ofta har högre värden.

Kan blodtrycket bli för lågt? Ja, det kan det. Om det sjunker för mycket kan du få yrsel och trötthet. Läkaren hjälper dig att hitta rätt nivå.

Måste man alltid ta medicin vid högt blodtryck? Det beror på dina övriga sjukdomar och riskfaktorer. Diabetes eller njursjukdom kan göra att behandling är nödvändig.

Mät ditt blodtryck någon gång i månaden om du kan. Det ger dig en bra bild av hur det står till. Och kom ihåg att prata med din läkare om du är osäker det är ingen skam att fråga. Din hälsa är värd att prioritera.