Ont i käken ena sidan? Här är vad du bör veta

Det är irriterande när käken gör ont, men du är långt ifrån ensam. Ont i käken ena sidan är något många människor upplever någon gång i livet. Det bra är att smärtan oftast går att lösa när man förstår vad som orsakar den.

Vad orsakar käksmärta egentligen?

Det finns tre huvudsakliga orsaker till käksmärta. Den första är TMD temporomandibulär dysfunktion som påverkar käkleden och musklerna omkring den. Ungefär 1 av 8 personer drabbas av TMD någon gång. Den andra orsaken är tandgnissling och stress, som skapar spänningar i käkmuskler. Den tredje är tandproblem som hål, inflammation eller dåligt passande tandproteser.

Varför gör det ont bara på ena sidan?

Smärtan är ofta ensidig för att en käkled eller muskel är överbelastad just på den sidan. Det kan bero på hur du sover många ligger på samma sida varje natt. Stress samlas ofta i nacken och på ena sidan av käken (väldigt vanligt faktiskt). Tandproblem på ena tandrad orsakar också ensidig smärta.

Stress gör käken till en stressmätare

Det här är det kuriösa: din käke avslöjar vad du går igenom. När du är stressad späner du musklerna i käken utan att tänka på det. Många gnisslar tänder på natten utan att veta om det. Det skapar enorm belastning på käkleden. Din käke blir alltså ett slags stressmätare för kroppen.

Vad kan du göra själv?

Du kan börja direkt. Undvik hård och seg mat som kräver mycket tuggning. Använd en bettskena om du gnisslar tänder den skyddar både tänder och käkled. Göra enkla käkövningar varje dag stärker musklerna. Avslappning och stretching av nacken hjälper enormt.

Ta varm eller kall kompress på käken 15 minuter åt gången. Minska stressnivån genom meditation eller bara att andas lugnt. Antiinflammatoriska läkemedel kan lindra smärtan tillfäligt, men det är inte en långsiktig lösning.

Kontakta tandläkaren om smärtan håller i sig längre än två veckor. Sök omedelbar vård om du har svullnad, feber eller kan inte öppna munnen ordentligt. En käkspecialist kan ge rätt diagnos och behandling. Du behöver inte leva med denna smärta det finns alltid lösningar.