Ont i vänster sida av magen vad kan det bero på
Har du någon gång vaknat med ont i vänster sida av magen och undrat vad det kunde vara? Det är faktiskt vanligare än du tror. Många svenskar söker själva på nätet innan de ringer läkaren, och det är helt förståeligt. Här är allt du behöver veta om magsmärta och vad du kan göra åt det.
Vad kan orsaka smärtan?
Ont i vänster sida av magen kan ha flera olika orsaker. Förstoppning är en av de vanligaste, din mage blir irriterad när maten inte rör sig framåt som den ska. Gasbildning kan också ge obehag och dra smärta. Ibland beror det på muskelvärk om du tränat hårt eller lyft tungt (vi har alla varit där). I de flesta fall är det ingenting allvarligt och går över av sig själv.
Intressanta fakta om svenska magbesvär
Enligt Folkhälsomyndigheten har ungefär 10-15 procent av svenska befolkningen magbesvär varje år. Det är en kuriosa att över 60 procent av oss söker själva på internet innan vi kontaktar en läkare. Stress och för mycket kaffe är också vanliga magmördare bland svenskar, särskilt efter många fikapauser. Någonstans mellan kaffet och stresset från jobbet hamnar magen i knipa.
Vad kan du göra själv?
- Drick vatten: Minst 1,5-2 liter per dag hjälper magen att fungera bättre.
- Ät lätt och fiberrikt: Frukt, grönsaker och fullkorn minskar förstopning.
- Rör på dig: En kort promenad eller stretch kan få magen att slappna av snabbt.
- Minska stress: Ta en paus, andas lugnt eller ta en fika utan stressfaktor.
När ska du söka läkare?
Kontakta läkare om smärtan är mycket stark och inte går över efter några dagar. Du bör också söka vård om du får feber, kräks eller ser blod i avföringen. Stark och plötslig smärta som inte försvinner är ett tydligt varningstecken. Lita på din magkänsla om något känns fel är det bättre att fråga en läkare än att spekulera hemma.
