Ont i vänster sida av magen långt ner

Har du någon gång vaknat med ont i vänster sida av magen långt ner? Du är inte ensam. Många människor stöter på magsmärtor som kommer och går utan någon uppenbar anledning. Det kan kännas skrämmande, men smärtan har ofta enkla förklaringar. Låt oss utforska vad som kan orsaka det och vad du bör veta.

Vad kan orsaka smärtan

Vänster sida längre ned i magen innehåller flera organ och muskler. Tjocktarmen sträcker sig längs denna sida. Kvinnor har också äggstocken där, vilket kan ge besvär vid vissa tillfällen. Musklerna i buken kan också dra ihop sig och skapa obehag. Mat som tar sin väg genom tarmen kan orsaka gaser och svullnad. Muskelöverbelastning från träning är också helt vanligt. Ibland är det bara förstoppning som skapar obehag (och det löser sig oftast ganska snabbt).

När bör du söka hjälp

Kontakta en läkare om smärtan varar längre än några dagar. Se också upp om du får feber, blödning eller mycket värre ont. 1177 Vårdguiden är perfekt att ringa när du är osäker. De kan ge rådgivning direkt över telefon. Ring redan om du mår väldigt dåligt eller tror att det är allvarligt.

Vad du kan göra själv hemma

Vila är ofta det första steget. Lägg en värmekudde på magen i tjugo minuter. Drick mycket vatten för att hålla dig vätskebalanserad. Undvik tung mat och välj istället något lätt och enkelt. Ta långsamma promenader för att få igång matsmältningen. Stressavlastning hjälper också många människor. Yoga eller djupa andningar kan lugna både kropp och mage.

Varför man inte ska gissa själv

Det är lätt att tro du vet vad problemet är. Men magsmärtor kan ha många olika orsaker. Att anta fel kan betyda att du missar något viktigt. En sjukvårdsperson kan ställa rätt frågorna och känna på magen. De vet vilka tester som behövs. Ta alltid ditt besvär på allvar och låt en expert bedöma läget. Din kropp försöker berätta något för dig. Lyssna på den signalen.